柔道の技名称 (100本) · Kodokan, 2017

Glossário Completo — 100 Técnicas do Judô

Lista oficial "Names of Judo Techniques", publicada pelo Kodokan em 1º de abril de 2017. Nome japonês, tradução literal, nome ocidental (BJJ/inglês) e um vídeo oficial do próprio Kodokan para quase cada técnica — clique no ▶ de qualquer linha. Linhas destacadas em azul já são usadas neste currículo.

Consulta rápida

Termos-chave da metodologia

Termos japoneses e termos próprios da metodologia usados no currículo. Detalhe completo com tabela de referências cruzadas na seção 23 do currículo escrito. A lista completa das 100 técnicas oficiais do Judô Kodokan está logo abaixo.

Termos japoneses (Judô)

Tate-Shiho-Gatame: Imobilização vertical de quatro cantos — a montada.
Hon-Kesa-Gatame: Imobilização de gola básica, de frente para a cabeça dele.
Ushiro-Kesa-Gatame: Imobilização de gola invertida, de frente para os pés dele.
Makura-Kesa-Gatame: "Imobilização travesseiro" — cabeça trava cabeça.
Yotsu-bai / Kame: Posição de quatro apoios / tartaruga.
Ude-Hishigi-Juji-Gatame: Chave de braço cruzada — o armlock.
Sankaku-Jime: Estrangulamento triangular — o triângulo.
Ude-Garami: Chave de braço entrelaçada — família Kimura/Americana.
Hadaka-Jime: "Estrangulamento nu" — o mata leão.
Okuri-Eri-Jime: Estrangulamento de gola deslizante — o arco e flecha.
Sode-Guruma-Jime: Estrangulamento roda de manga — o Ezequiel.
Makikomi: Arremessos de embrulho, aqui adaptados ao chão.
Kuzushi / Ju: Quebra de equilíbrio / ceder para vencer.

Termos próprios da metodologia

PQTC: Perna → Quadril → Tronco → Cabeça — o princípio universal de controle.
Quadrante: Uma das quatro divisões do corpo do adversário; isola-se uma de cada vez.
"100kg": Controle de peso e pressão relaxada sobre o adversário — base formal: Yoko-Shiho-Gatame.
Base Salamaleiko: Estabilização do Tate-Shiho-Gatame — peito na cara, braços abertos.
Montada S / K: Variações avançadas de montada, cada uma travando uma fuga específica.
Seatbelt Control: Pegada de controle de costas — braço em cima, braço embaixo, mãos entrelaçadas.
Kimura Trap / "Kimura Seatbelt": Variação do Seatbelt Control com pegada de Kimura no lugar da mão entrelaçada.
Guarda Borboleta: Guarda aberta sentado, ganchos por baixo das duas coxas do adversário.
Choi Bar: Armlock de Yongwon Choi, a partir da guarda fechada, meia-guarda ou borboleta.
Hitchhiker Escape: Saída do armlock girando o polegar para realinhar o eixo do cotovelo.
Roll Escape: Saída da Omoplata rolando na direção do ombro preso.
Stack Escape: Saída do triângulo empilhando o peso do atacante, mudando o ângulo.
Fase A / B / C: Entrada / Controle + Ataque / Defesa — a arquitetura do módulo.

投技 · Nage-waza — 68 técnicas

Arremessos

手技 — Te-waza (técnicas de mão)
#	Japonês	Tradução literal	Nome ocidental (PT / EN)	Vídeo
1	Seoi-nage	Arremesso pelas costas	Projeção de Ombro / Shoulder Throw	▶
2	Ippon-seoi-nage	Arremesso de um braço pelas costas	Projeção de Ombro (um braço) / One-Arm Shoulder Throw	▶
3	Seoi-otoshi	Queda pelas costas	Queda de Ombro / Shoulder Drop	▶
4	Tai-otoshi	Queda de corpo	Queda de Corpo / Body Drop	▶
5	Kata-guruma	Roda de ombro	Roda de Ombro (Cavalo de Pau) / Shoulder Wheel	▶
6	Sukui-nage	Arremesso de concha	Projeção em Concha / Scooping Throw	▶
7	Obi-otoshi	Queda pelo cinto	Queda pelo Cinto / Belt Drop	▶
8	Uki-otoshi	Queda flutuante	Queda Flutuante / Floating Drop	▶
9	Sumi-otoshi	Queda de canto	Queda de Canto / Corner Drop	▶
10	Yama-arashi	Tempestade da montanha	Tempestade da Montanha / Mountain Storm	▶
11	Obi-tori-gaeshi	Reversão pegando o cinto	Reversão pelo Cinto / Belt Grab Reversal	▶
12	Morote-gari	Ceifa de duas mãos	Ceifa de Duas Mãos / Two-Hand Reap	▶
13	Kuchiki-taoshi	Derrubada da árvore podre	Derrubada da Árvore Podre / Single-Hand Reap	▶
14	Kibisu-gaeshi	Reversão de calcanhar	Reversão de Calcanhar / Heel-Trip Reversal	▶
15	Uchi-mata-sukashi	Esquiva do Uchi-mata	Esquiva do Uchi-mata / Inner-Thigh Reap Void	▶
16	Ko-uchi-gaeshi	Contra da ceifa interna menor	Contra da Ceifa Interna Menor / Minor Inner Reap Counter	▶

腰技 — Koshi-waza (técnicas de quadril)
#	Japonês	Tradução literal	Nome ocidental (PT / EN)	Vídeo
1	Uki-goshi	Quadril flutuante	Quadril Flutuante / Floating Hip Throw	▶
2	O-goshi	Quadril maior	Quadril Maior / Major Hip Throw	▶
3	Koshi-guruma	Roda de quadril	Roda de Quadril / Hip Wheel	▶
4	Tsurikomi-goshi	Quadril de puxar-levantar	Quadril de Puxar-Levantar / Lift-Pull Hip Throw	▶
5	Sode-tsurikomi-goshi	Quadril de puxar-levantar pela manga	Quadril de Puxar-Levantar pela Manga / Sleeve Lift-Pull Hip Throw	▶
6	Harai-goshi	Quadril varredura	Quadril Varredura / Sweeping Hip Throw	▶
7	Tsuri-goshi	Quadril de levantar	Quadril de Levantar / Lifting Hip Throw	▶
8	Hane-goshi	Quadril de mola	Quadril de Mola / Spring Hip Throw
9	Utsuri-goshi	Troca de quadril	Troca de Quadril / Hip Shift	▶
10	Ushiro-goshi	Quadril de trás	Quadril de Trás / Rear Hip Throw	▶

足技 — Ashi-waza (técnicas de perna)
#	Japonês	Tradução literal	Nome ocidental (PT / EN)	Vídeo
1	De-ashi-harai	Varredura do pé avançado	Varredura de Pé Avançado / Advancing Foot Sweep	▶
2	Hiza-guruma	Roda de joelho	Roda de Joelho / Knee Wheel	▶
3	Sasae-tsurikomi-ashi	Apoio de pé com puxar-levantar	Apoio de Pé com Puxar-Levantar / Propping Lift-Pull Ankle Throw	▶
4	O-soto-gari	Ceifa externa maior	Ceifa Externa Maior / Major Outer Reap	▶
5	O-uchi-gari	Ceifa interna maior	Ceifa Interna Maior / Major Inner Reap	▶
6	Ko-soto-gari	Ceifa externa menor	Ceifa Externa Menor / Minor Outer Reap	▶
7	Ko-uchi-gari	Ceifa interna menor	Ceifa Interna Menor / Minor Inner Reap	▶
8	Okuri-ashi-harai	Varredura de pé deslizante	Varredura de Pé Deslizante / Sliding Foot Sweep	▶
9	Uchi-mata	Ceifa da coxa interna	Ceifa da Coxa Interna / Inner Thigh Reap	▶
10	Ko-soto-gake	Gancho externo menor	Gancho Externo Menor / Minor Outer Hook	▶
11	Ashi-guruma	Roda de perna	Roda de Perna / Leg Wheel	▶
12	Harai-tsurikomi-ashi	Varredura de tornozelo com puxar-levantar	Varredura de Tornozelo com Puxar-Levantar / Lift-Pull Sweeping Ankle Throw	▶
13	O-guruma	Roda maior	Roda Maior / Major Wheel	▶
14	O-soto-guruma	Roda externa maior	Roda Externa Maior / Major Outer Wheel	▶
15	O-soto-otoshi	Queda externa maior	Queda Externa Maior / Major Outer Drop	▶
16	Tsubame-gaeshi	Contra "andorinha"	Contra "Andorinha" / Swallow Counter	▶
17	O-soto-gaeshi	Contra do O-soto-gari	Contra da Ceifa Externa Maior / Major Outer Reap Counter	▶
18	O-uchi-gaeshi	Contra do O-uchi-gari	Contra da Ceifa Interna Maior / Major Inner Reap Counter	▶
19	Hane-goshi-gaeshi	Contra do Hane-goshi	Contra do Quadril de Mola / Spring Hip Counter	▶
20	Harai-goshi-gaeshi	Contra do Harai-goshi	Contra do Quadril Varredura / Sweeping Hip Counter	▶
21	Uchi-mata-gaeshi	Contra do Uchi-mata	Contra da Ceifa da Coxa Interna / Inner Thigh Counter	▶

真捨身技 — Ma-sutemi-waza (sacrifício de costas)
#	Japonês	Tradução literal	Nome ocidental (PT / EN)	Vídeo
1	Tomoe-nage	Arremesso circular	Projeção Circular / Circle-Stomach Throw	▶
2	Sumi-gaeshi	Reversão de canto	Reversão de Canto / Corner Throw	▶
3	Hikikomi-gaeshi	Reversão puxando para dentro	Reversão Puxando para Dentro / Pulling-In Counter Throw	▶
4	Tawara-gaeshi	Reversão "saco de arroz"	Reversão "Saco de Arroz" / Rice-Bag Counter Throw	▶
5	Ura-nage	Arremesso reverso	Projeção Reversa / Rear Throw	▶

横捨身技 — Yoko-sutemi-waza (sacrifício lateral)
#	Japonês	Tradução literal	Nome ocidental (PT / EN)	Vídeo
1	Yoko-otoshi	Queda lateral	Queda Lateral / Side Drop	▶
2	Tani-otoshi	Queda de vale	Queda de Vale / Valley Drop	▶
3	Hane-makikomi	Embrulho de mola	Embrulho de Mola / Spring Wraparound	▶
4	Soto-makikomi	Embrulho externo	Embrulho Externo / Outer Wraparound	▶
5	Uchi-makikomi	Embrulho interno	Embrulho Interno / Inner Wraparound	▶
6	Uki-waza	Técnica flutuante	Técnica Flutuante / Floating Throw	▶
7	Yoko-wakare	Separação lateral	Separação Lateral / Side Separation	▶
8	Yoko-guruma	Roda lateral	Roda Lateral / Side Wheel	▶
9	Yoko-gake	Gancho lateral	Gancho Lateral / Side Hook	▶
10	Daki-wakare	Separação do abraço	Separação do Abraço / Embrace Separation	▶
11	O-soto-makikomi	Embrulho externo maior	Embrulho Externo Maior / Major Outer Wraparound	▶
12	Uchi-mata-makikomi	Embrulho da coxa interna	Embrulho da Coxa Interna / Inner Thigh Wraparound	▶
13	Harai-makikomi	Embrulho varredura	Embrulho Varredura / Sweeping Wraparound	▶
14	Ko-uchi-makikomi	Embrulho interno menor	Embrulho Interno Menor / Minor Inner Wraparound	▶
15	Kani-basami	Tesoura de caranguejo	Tesoura de Caranguejo / Scissors Throw (proibido)	▶
16	Kawazu-gake	Gancho de enrolar a perna	Gancho de Enrolar a Perna / Leg Entanglement Throw	▶

固技 · Katame-waza — 32 técnicas

Controle no chão

抑込技 — Osaekomi-waza (imobilizações)
#	Japonês	Tradução literal	Nome ocidental (PT / EN)	Vídeo
1	Kesa-gatame	Imobilização de gola	Kesa Gatame / Scarf Hold	▶
2	Kuzure-kesa-gatame	Imobilização de gola modificada	Kesa Modificado / Modified Scarf Hold	▶
3	Ushiro-kesa-gatame	Imobilização de gola invertida	Kesa Invertido / Reverse Scarf Hold	▶
4	Kata-gatame	Imobilização de ombro	Imobilização de Ombro / Shoulder Hold	▶
5	Kami-shiho-gatame	Imobilização de quatro cantos de cima	Norte-Sul / North-South Hold	▶
6	Kuzure-kami-shiho-gatame	Imobilização norte-sul modificada	Norte-Sul Modificado / Modified North-South Hold	▶
7	Yoko-shiho-gatame	Imobilização de quatro cantos lateral	Cem Quilos (Side Control) / Side Four-Quarter Hold	▶
8	Tate-shiho-gatame	Imobilização de quatro cantos vertical	Montada / Full Mount	▶
9	Uki-gatame	Imobilização flutuante	Imobilização Flutuante / Floating Hold	▶
10	Ura-gatame	Imobilização reversa	Imobilização Reversa / Reverse Hold	▶

逃れ方 · Nogare-kata — 10 técnicas

Escapes Oficiais (Kodokan)

Mesma série oficial Kodokan × IJF Academy, com um vídeo de escape para cada uma das 10 imobilizações (Osaekomi-waza) acima — o lado de quem defende.

逃れ方 — Como sair de cada imobilização
#	Imobilização	Tradução literal	Nome ocidental (PT / EN)	Vídeo
1	Kesa-gatame	Fuga da imobilização de gola	Fuga do Kesa Gatame / Scarf Hold Escape	▶
2	Ushiro-kesa-gatame	Fuga da imobilização de gola invertida	Fuga do Kesa Invertido / Reverse Scarf Hold Escape	▶
3	Kuzure-kesa-gatame	Fuga da imobilização de gola modificada	Fuga do Kesa Modificado / Modified Scarf Hold Escape	▶
4	Kata-gatame	Fuga da imobilização de ombro	Fuga da Imobilização de Ombro / Shoulder Hold Escape	▶
5	Kami-shiho-gatame	Fuga da imobilização de quatro cantos de cima	Fuga do Norte-Sul / North-South Hold Escape	▶
6	Kuzure-kami-shiho-gatame	Fuga da imobilização norte-sul modificada	Fuga do Norte-Sul Modificado / Modified North-South Hold Escape	▶
7	Yoko-shiho-gatame	Fuga da imobilização de quatro cantos lateral	Fuga do "100kg" / Side Control Escape	▶
8	Tate-shiho-gatame	Fuga da imobilização de quatro cantos vertical	Fuga da Montada / Full Mount Escape	▶
9	Uki-gatame	Fuga da imobilização flutuante	Fuga da Imobilização Flutuante / Floating Hold Escape	▶
10	Ura-gatame	Fuga da imobilização reversa	Fuga da Imobilização Reversa / Reverse Hold Escape	▶

絞技 — Shime-waza (estrangulamentos)
#	Japonês	Tradução literal	Nome ocidental (PT / EN)	Vídeo
1	Nami-juji-jime	Estrangulamento cruzado normal	Estrangulamento Cruzado Normal / Normal Cross Choke	▶
2	Gyaku-juji-jime	Estrangulamento cruzado invertido	Estrangulamento Cruzado Invertido / Reverse Cross Choke	▶
3	Kata-juji-jime	Meio estrangulamento cruzado	Meio Estrangulamento Cruzado / Half Cross Choke	▶
4	Hadaka-jime	Estrangulamento nu	Mata Leão / Rear Naked Choke	▶
5	Okuri-eri-jime	Estrangulamento de gola deslizante	Arco e Flecha / Bow and Arrow Choke	▶
6	Kataha-jime	Estrangulamento de asa única	Estrangulamento de Asa Única / Single Wing Choke	▶
7	Katate-jime	Estrangulamento de uma mão	Estrangulamento de Uma Mão / Single-Hand Choke	▶
8	Ryote-jime	Estrangulamento de duas mãos	Estrangulamento de Duas Mãos / Two-Hand Choke	▶
9	Sode-guruma-jime	Estrangulamento roda de manga	Ezequiel / Sleeve Wheel Choke	▶
10	Tsukkomi-jime	Estrangulamento de investida	Estrangulamento de Investida / Thrusting Choke	▶
11	Sankaku-jime	Estrangulamento triangular	Triângulo / Triangle Choke	▶
12	Do-jime	Estrangulamento de tronco (pernas)	Tesoura de Tronco / Body Scissors (proibido)	▶

関節技 — Kansetsu-waza (chaves de articulação)
#	Japonês	Tradução literal	Nome ocidental (PT / EN)	Vídeo
1	Ude-garami	Entrelaçamento de braço	Kimura / Americana	▶
2	Ude-hishigi-juji-gatame	Imobilização cruzada de braço	Armlock / Armbar (Juji-Gatame)	▶
3	Ude-hishigi-ude-gatame	Imobilização reta de braço	Chave de Braço Reta / Straight Armlock	▶
4	Ude-hishigi-hiza-gatame	Imobilização de braço com joelho	Chave de Braço com Joelho / Knee Armlock	▶
5	Ude-hishigi-waki-gatame	Imobilização de braço pela axila	Chave de Braço pela Axila / Armpit Armlock	▶
6	Ude-hishigi-hara-gatame	Imobilização de braço pelo abdômen	Chave de Braço pelo Abdômen / Stomach Armlock	▶
7	Ude-hishigi-ashi-gatame	Imobilização de braço com a perna	Chave de Braço com a Perna / Leg Armlock	▶
8	Ude-hishigi-te-gatame	Imobilização de braço pela mão	Chave de Braço pela Mão / Hand Armlock	▶
9	Ude-hishigi-sankaku-gatame	Imobilização de braço em triângulo	Chave de Braço em Triângulo / Triangle Armlock	▶
10	Ashi-garami	Entrelaçamento de perna	Chave de Perna / Leg Entanglement (ilegal)	▶

Fonte: "Names of Judo Techniques" (柔道の技名称, 100本), Kodokan, 1º de abril de 2017. Vídeos: canal oficial youtube.com/@KODOKANJUDO, série "KODOKAN × IJF ACADEMY 100 Techniques". Hane-goshi ainda sem vídeo confirmado.