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A sequência real de uma temporada de aulas, do aquecimento à integração — alguns nós já têm sistema nomeado (Cadeia Hon-Kesa-Gatame, Guarda Borboleta), outros ainda são ciclos genéricos aguardando um sistema próprio do professor. Abaixo, o índice completo de onde estudar cada peça. Para montar sua própria semana/dia arrastando esses sistemas, use o Planejador de Aulas.

flowchart TD
    classDef faseA fill:#EAF1F8,stroke:#2A5C8A,color:#163150,stroke-width:1.5px;
    classDef faseB fill:#DCEAF5,stroke:#2A5C8A,color:#163150,stroke-width:1.5px;
    classDef faseC fill:#FBE9E0,stroke:#B5502A,color:#7A3418,stroke-width:1.5px;
    classDef final fill:#2A5C8A,stroke:#163150,color:#FFFFFF,stroke-width:1.5px;

    AQ["Aquecimento"]:::faseA --> PA["Passagem
(PQTC)"]:::faseB
    PA --> HK["Cadeia
Hon-Kesa-Gatame"]:::faseB
    HK --> MO["Montada"]:::faseB
    MO --> CO["Costas"]:::faseB
    CO --> MG["Meia-guarda"]:::faseC
    MG --> GA["Guarda aberta"]:::faseB
    GA --> ES["Escapes"]:::faseC
    ES --> QD["Quedas"]:::faseA
    QD --> IN["Integração"]:::final

Fig. 1 — Ordem sugerida para quem está criando a grade do zero: aquecimento antes de qualquer técnica; passagem com o PQTC seguida da Cadeia Hon-Kesa-Gatame (o que atacar assim que a passagem fecha); meia-guarda entra depois de montada e costas, porque recompor essa posição é sobretudo defesa/recuperação. Na prática, use o Planejador de Aulas pra decidir o que entra em cada semana/dia da sua turma.

Mapa de páginas — onde estudar cada peça

O fluxograma acima é o esqueleto; cada nó vira uma página com fluxograma próprio, fotos e vídeos reais. Este é o índice que liga ciclo e etapa a cada sistema.

Ciclo 1